مدیتیشن
-
تغذیه و سلامتی
ضرورت توجه به سلامت خواب در تعطیلات نوروزی
فلوشیپ خواب گفت: در تعطیلات نوروزی افراد به ویژه دانشجویان به دلایل مختلفی مانند تغییر روال زندگی روزمره و فعالیت‌های…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه و سلامتی
راهکار موثر برای مدیریت اضطراب و افسردگی
یک مطالعه جدید نشان داده است که تمارین "ذهن آگاهی" نظیر مدیتیشن ممکن است به اندازه داروهای ضد افسردگی در…
بیشتر بخوانید »