خواب
-
تغذیه و سلامتی
ارتباط خواب با تغییرات اولیه مغز در آلزایمر
محققان در استرالیا پی بردند که تعاملات بین عادات خواب و یک ژن خاص ممکن است بر تغییرات اولیه مغز…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه و سلامتی
تاثیر خواب نامنظم بر قدرت مغز کودکان
یک مطالعه جدید میگوید خواب نامنظم با قدرت مغز ضعیف تر در میان کودکان پیشدبستانی مرتبط است.
بیشتر بخوانید » -
تغذیه و سلامتی
همه چیز درباره بیخوابی در بارداری
یک متخصص زنان و زایمان، با تشریح اهمیت حیاتی خواب در دوران بارداری، نسبت به خطرات کمخوابی مزمن برای مادر…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه و سلامتی
چرت زدن سالمندان خطرناک است
چرت زدن پدربزرگ روی صندلی راحتی برای بسیاری از خانوادهها خاطرهای فراموشنشدنی است؛ اما یک مطالعه جدید میگوید که چرت…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه پلاس
خواب، تغذیه، آرامش؛ سه ضلع مؤثر عضلهسازی
بسیاری از ما تصور میکنیم برای عضلهسازی فقط کافی است وزنه بزنیم و ورزش کنیم، اما واقعیت چیز دیگری است.…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه و سلامتی
چرت نیمروزی برای سلامت مغز مفید است؟
آیا در تحمل حجم کار بعدازظهر خود مشکل دارید؟ یک مطالعه جدید میگوید یک چرت کوتاه میتواند قدرت مغز را…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه و سلامتی
خواب بد با پیری زودرس مغز مرتبط است
یک مطالعه جدید میگوید بدخوابی ممکن است روند پیری مغز فرد را تسریع کند، که بخشی از آن با افزایش…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه و سلامتی
ارتباط خواب مداوم با کاهش خطر چاقی در پسران
بر اساس مطالعه جدید آژانس تحقیقات سنگاپور، پسرانی که به طور ثابت شب ها ۹ ساعت یا بیشتر در طول…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه و سلامتی
خواب و تغذیه با سلامت روان بهتر مرتبط است
بر اساس یک مطالعه جدید، خواب خوب میتواند کلید سلامت روان یک جوان بالغ باشد.
بیشتر بخوانید » -
تغذیه و سلامتی
کمخوابی نوجوانان، دروازه ورود به مشکلات روانی
یک مطالعه جدید میگوید تغییرات مغزی در نوجوانان بیخواب میتواند آنها را بیشتر در معرض رفتارهای تکانشی و پرخاشگری قرار…
بیشتر بخوانید »