ویتامین ب
-
تغذیه و سلامتی
آنچه باید درباره پُرمصرف ترین مکملها بدانیم
یک متخصص داروسازی بالینی، با بیان اینکه ویتامینهای گروه B از پُرمصرفترین مکملها هستند، نکاتی را درباره مصرف آنها متذکر…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه و سلامتی
نشانه های کمبود ویتامین B۱۲ را بشناسیم
ویتامین B۱۲ یکی از مهمترین ریزمغذیهای مورد نیاز بدن برای حفظ سلامت اعصاب، خونسازی و تولید انرژی است.
بیشتر بخوانید » -
تغذیه و سلامتی
مکمل ویتامین B۳ با کاهش خطر سرطان پوست مرتبط است
یک مطالعه جدید و گسترده نشان میدهد که یک مکمل ویتامینی رایج بدون نسخه ممکن است در برابر برخی از…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه و سلامتی
ویتامینی برای نجات مو، پوست و ناخن
بیوتین یا ویتامین B7 نقش حیاتی در تقویت مو، سلامت پوست و رشد ناخن دارد. کمبود آن با نشانههایی چون…
بیشتر بخوانید »