آرشیو مطالب
برچسب: ورزش
تغذیه و سلامتی
بهترین راه کاهش استرس در میانسالی
یک مطالعه جدید هشدار میدهد افرادی که به اندازه کافی ورزش نمیکنند، بیشتر احتمال دارد در میانسالی دچار استرس شوند.
تغذیه و سلامتی
آلودگی هوا فواید سلامتی ورزش را تضعیف میکند
یک مطالعه جدید میگوید آلودگی هوا میتواند برخی از فواید سلامتی را که افراد فعال انتظار دارند از ورزش منظم…
تغذیه و سلامتی
مغز جوانتر میخواهید؟ این توصیهها را رعایت کنید
یک مطالعه جدید نشان میدهد که بدنها و عضلات متناسبتر میتوانند مغز را نیز جوان و متناسب نگه دارند.
تغذیه و سلامتی
پیشگیری از دیابت با قوی سازی عضلات
تمرینات قدرتی در واقع میتوانند کاری بیش از کمک به عضلهسازی انجام دهند. این تمرینات حتی میتوانند از دویدن در…
تغذیه و سلامتی
ورزش سلامت روانی مردان را تقویت میکند
بیشتر مردان موافقند که ورزش باعث تقویت سلامت روان و اعتماد به نفس آنها میشود.
تغذیه و سلامتی
فعالیت بدنی مداوم خطر مرگ را کاهش میدهد
بررسی جدید شواهد میگوید بزرگسالانی که به طور مداوم از نظر جسمی فعال هستند، حتی اگر دیر این عادت را…
تغذیه و سلامتی
راز موفقیت در باشگاه ورزشی
فکر میکنید برای عضلهسازی یا قویتر شدن باید ساعتها وقت صرف وزنهزدن کنید؟
تغذیه و سلامتی
نقش سلامت عاطفی در حفظ حافظه
یک مطالعه جدید میگوید مراقبت از سلامت عاطفی میتواند به حفظ حافظه نیز کمک کند.
تغذیه و سلامتی
ورزش عود مجدد سرطان روده بزرگ را کاهش میدهد
یک مطالعه بزرگ بینالمللی نشان میدهد که یک برنامه ورزشی ساختارمند به بازماندگان سرطان روده بزرگ کمک میکند تا عمر…
تغذیه و سلامتی
ورزش احتمال شکست سرطان را افزایش میدهد
یک مطالعه جدید میگوید انجام تمرینات منظم میتواند احتمال شکست سرطان را افزایش دهد.